إكتشاف الذات ....... اهمية معرفة الذات عندما يعرف الانسان نفسه بشكل جيد فإن ذلك سيفيد بما يلى ١/يصبح أقل عرضة لإلقاء اللوم على الآخرين ٢/ يصبح أقل إحباط فى العمل وذلك لأنه يتقبل النقد ويعرف نفسه جيدا بما فيه الكفاية للبحث عن نوع العمل الذى يمكنه القيام به بشكل مريح ٣/ تقل المخاوف لدية ٤/ التكيف على نطاق واسع مع أنواع مختلفة من الناس #ماهو الفرق بين إكتشاف الذات وحب الذات ؟ إكتشاف الذات هو معرفة الذات و يحدث من عمر ٣ سنوات هنا يبدأ الطفل يكتشف ذاتة بمساعده الآباء ومعرفه الذات هى مفتاح التطور والنجاح فى هذه الحياه فبدون أن يعرف الإنسان نفسه او لايعرف صورتة الذاتية لن يستطيع التطور #حب الذات خلق الله كل إنسان وله مواهبه وقدراتة له عقله وعواطفه والإنسان مخلوق له قيمته ومن خلال قيمته الذاتيه يبنى ثقته بنفسه ويحقيق ذاته وحب الذات يدفع إلى احترام النفس واحترام الغير #وحب الذات هو التقدير النفسي الذى ينمو ويتطور من خلال ممارسة الأعمال التى تدعم نمو الشخص الجسدى والنفسى والروحى ويتقبل الشخص نقاط ضعفه ويتعامل مع نقاط قوته بشكل أفضل ويركز على تحقيق أهدافه للوصول إلى النجاح #وحب الذات يدفع إلى احترام النفس واحترام الغير هل اكتشاف الشخصية تحتاج إلى الماديه؟ إكتشاف الشخصية تحتاج إلى صلابة و عزيمة مع تطوير النفس (قوة الاختيار -المسيؤلية- قوة القرار) الاخوة الثلاثه ماهى طرق إكتشاف الذات؟ الانشغال بمساعدة الآخرين ان التفكير الذاتى بدون محاولة الآخرين قد يؤدى بك إلى الميل الانطوائيه ١/كون شريط زمنى لحياتك ٢/ البدأ بالاعتماد على النفس ٣/ استعد دائما للبدأ من جديد ٤/رتب حياتك ٥/ تغلب على ظروفك ٦/ التخلص من العادات والسلوكيات الخاطئة ٧/ الترتيب والتنظيم ٨/ الاستفادة من نصائح الآخرين ٩/ الاستقرار المهنى ما المطلواب لرحله اكتشاف الذات؟ أقبل ذاتك كما انت فقبولك لذاتك هو أساس تحرير ذاتك وقبولك لنفسك يجعلك تعيش الحاضر ولا تعيش فى الماضى بل نأخذ من الماض الخبرات فقط . ١/ عدم توقف عن تطوير الذات صحح صورتك الذاتية عن نفسك ومن هنا خلق الله كل شخصيه منفرده كل شخص له مواهب والقدرات الخاصه به ٢/لا تنام على أى شيئ سلبى ٣/لا تقل انا وتتضع بعدها شيئ سلبى ٤/يعيش بحب الله ٥/يعيش بالعمل والكفاح والأمل والصبر والحب وقدرة قيمة الحياة ٦/الشكر الدائم اليومى إلى الله سبحانه وتعالى ٧/اجلس مع نفسك مثلاً قوم بتسجيل على ورقه ماتشعر به وبعد ذلك ارجع بعدها بعدة أيام سوف تصل إلى التطور. ماهى أسباب انعدام الثقة فى النفس وهل تكتسب وتتطور ام تولد مع الانسان ؟ مكتسبه ١/ المقارنة بالآخرين ٢/العصيبه فى المنزل ٣/عدم اتخاذ راى الطفل منذ الصغر ٤/عدم مشاركة مع العالم الخارجى ٥/عدم تحمل المسئوليه منذ الصغر ٦/طريقه الاجبار فى تعامل ٧/ عدم العدل بين الأنباء ٨/ كثره العقاب ٩/ عدم المرونه داخل المنزل ١٠/عدم التحدث مع الابناء للتعبير عن ذاتهم. الاعتماد على النفس ..كيف يكون من أهم نقاط إكتشاف الذات .. ومتى يتسبب فى تدمير الذات؟ الاعتماد على النفس اهم نقطه فى إكتشاف الذات و تحدث من تقدير الذات وبعض الأشخاص بتوصل عندهم إلى الأنا تجعل الانسان لا يرى الا نفسه ولا يهتم إلا بنفسه فقط ولا يحب الاعتراف بالخطأ ويجرى نحو اى شئ مادى لمصلحته فقط وعلى حساب الآخرين. ماهى طرق التفكير الايجابى وأثرها على المستقبل؟ ١/اعرف نفسك أو ذاتك ٢/ تقدير الذات ٤/حب الذات ٥/ الاتخاذ القرار ٦/ تحمل المسيؤلية مع الصبر والتسامح ٧/ تحفيز ذاتك ٨/ اشحن طاقتك بالحماس والعزيمة والإصرار ٩/ الاتزان الانفعالى ١٠/ نتعلم من الماضى الخبرات فقط لكى نصل إلى طاقة إيجابية ١١/ حب الله والشكر إلى الله ١٢/ تقيم النفس فى ايه فى الإنجيل فمن يرفع نفسه يتضع ومن يضع نفسه يرتفع. الترتيب والتنظيم القدرة على الاستمتاع بالوقت فى طلب المراد .. كيف نستخدم ذلك فى إكتشاف ذاتنا؟ الترتيب والتنظيم ذات أهمية كبيرة بالنسبة للفرد لأنه يجعله أكثر قدرة على أداء المهام المطلوبه منه فى الوقت المحدد فهو يضمن للفرد أسلوب حياة مناسب وتفكير ايجابى ونستفيد بذلك التنظيم فى إكتشاف ذاتنا عن طريق المحافظه على الصلوات وانشاء جدول لاعمالنا اليومية والابتعاد عن أخذ العمل معك إلى المنزل فوقتك بالمنزل هو ملك لنفسك ولاسرتك. كيف نستطيع التغلب على الظروف والصعوبات التى تقابلنا فى رحلة إكتشاف الذات ؟ بالإدارة والعزيمة والتحدى والصبر وحب الله و تقبل نصائح الآخرين و تقبل النقد واهم نقطه الثقه بالنفس والإيمان بنفسك. ما النصائح التى تقدمينها لكل من يريد اكتشاف ذاته؟ ١/احب نفسك كما أنت وحب الله سبحانه وتعالى ٢/الإدراك لأن الادارك ٥٠% من التفكير الايجابي حتى تصل الى التغير والتطور وهو أساس التغير والحب التقدم والسعادة ٣/ ترك الماضى و أخذ الخبرات والتجارب فقط ٤/ ذيادة قيمتك عند نفسك ( حكون افضل ) ٥/ عدم إرضاء الآخرين على حساب نفسك ٦/ أنت افضل مخلوق فى الأرض ربنا سخر لنا السماء والأرض مع مراعاه الفروق الفردية ٧/ امشى على قدراتك وتطور من نفسك من خلال العلاقات والقراءة ٨/ اسال نفسك انا لو كملت بنفس الطريقة وبنفس الاصحاب حتصل إلى النجاح ٩/ تطوير النفس يبعدك عن الملل ١٠/عيش بالحب والعمل والكفاح......... بقلم دكتورة مروة شطا ، استشارى الصحه النفسية والأسرية.