السمنة والوزن الزائد من المشاكل الصحية التى يعانى منها كثير من النساء والرجال والتى تكون عند البعض زائدة عن الحد ومن هنا يبدأ الكثير من النساءوالرجال فى رحلة البحث عن طرق مختلفة لإنقاص هذا الوزن مع ان الحل فى ديننا الحنيف فقد نظم الشارع الحكيم تناول الوجبات وكميتها وطريقة تناولها بما يتفق مع ما وصل اليه الطب الوقائي الحديث وعلم الصحة لا بل سبقه بقرون عدة.
فقد حدد نبينا صلى الله عليه وسلم الوضعيه المثلى للجلوس على الطعام ونهى عن وضعيات قد ينجم عنها بعض الاذى مثل الاكل واقفا أو متكئا ومن الأحاديث التى تدل على اعجاز السنة النبوية فى هذا السياق ما ورد عن الرسول صلى الله عليه وسلم أنه قال: (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) رواه الترمذي وحسنه .
فالإسراف فى الطعام هو السبب الحقيقى لمرض السمنة التى تؤدى الى أمراض عديده فمن آداب الأكل ان تجعل بطنك ثلاث أقسام ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس لاعتدال الجسم وخفته لانه يترتب على الشبع ثقل البدن وهو يورث الكسل عن العباده ولأنه اذا اكثر من الاكل لما بقى للنفس موضع وقد لجأت كثير من المصحات العالميه فى الدول الغربيه إلى استعمال الصيام كوسيلة فعاله في انقاص الوزن للمرضى الذين لا تجدى معهم الوسائل العلاجية التقليديه .
فلا بد من الامتثال لما قاله الرسول الكريم الناصح لجميع الخلق المرشد للمنافع الدينيه والدنيوية الذى أتى بالعلم النافع والحق الواضح وقد قيل هذا الحديث أصل عظيم جامع لأصول الطب كلها فلو اتبع الناس هذا الحديث لسلموا من الأمراض والإسقام.
